Sosyal medya bağımlılığı, gençlerde kaygı, depresyon ve özgüven sorunlarını tetikliyor. Farkındalık ve dengeyle dijital dünyada kendini koru.

Oruç tutan kişilerde iki farklı durum gözlemlenebilir. Uzun süre açlık yaşayan kişilerde , hipoglisemi denilen bir durum ortaya çıkabilir. Bu durumda beyin hücrelerinin glikoz ihtiyacı yeterince karşılanamaz. Böyle bir durumda adrenerjik sistemin devreye girmesi, stres hormonunun salgılanmasına sebep olabilir. Bu nedenle...

Belki bir mola verip kendinizi dinlemeniz gerekiyor. Belki de biraz daha derin bir bağ kurmanız gereken şey, sizinle birlikte olan insanlarla samimi bir sohbet etmek. Ya da belki de sadece biraz daha farkındalık geliştirmek ve şu anda yaşadığınız anın değerini anlamak…